Đau thắt lưng ở nam giới: Nguyên nhân, phòng ngừa và cách chữa trị

Đau thắt lưng ở nam giới là một trong 5 triệu chứng bệnh lý thường gặp nhất ở các quý ông hiện nay. Những cơn đau ở vùng thắt lưng xảy ra ở đàn ông có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cả yếu tố bắt nguồn từ những bệnh lý nguy hiểm.

Nguyên nhân đau thắt lưng ở nam giới

Hình ảnh đau thắt lưng ở nam giới
Hình ảnh đau thắt lưng ở nam giới

Thường xuyên sử dụng chất kích thích

Uống nhiều rượu bia, dùng ma túy tổng hợp, hút thuốc lá,… là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh đau thắt lưng ở đàn ông và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Chất nicotin có trong thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác sẽ làm cho huyết quản co lại, khiến đường máu không được lưu thông, các chất dinh dưỡng không được dung nạp đầy đủ, lớp sụn bị thoái hóa, lâu dần chèn ép vào các rễ thần kinh gây ra đau.

Tư thế quan hệ tình dục không đúng

Sau khi quan hệ tình dục, không ít quý ông cảm thấy đau ở vùng lưng, tuy nhiên không nhiều người tìm hiểu vì sao sau khi “yêu” nam giới lại hay gặp phải các cơn đau ở thắt lưng như vậy.

Theo các chuyên gia, chứng đau thắt lưng ở nam giới sau khi quan hệ tình dục do nhiều yếu tố như: tư thế không hợp lý, thời gian và tần suất sinh hoạt quá mức khiến cho các cơ ở vùng thắt lưng co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng bị căng giãn đột ngột.

Thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì, béo bụng cũng là các tác nhân góp phần gây ra các cơn đau thắt lưng ở nam giới. Đàn ông có trong lượng cơ thể quá lờn, bụng quá khổ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống và chèn ép vào đường đi của dây thần kinh.

Phần bụng nặng sẽ khiến trọng lượng cơ thể dồn ép vào phần cột sống thắt lưng nhiều hơn, trong khi các cơ lưng gần cột sống phải “gồng lên” để giữ thăng bằng cho cơ thể. Lâu dần, các cơ lưng bị yếu dẫn đến thoái hóa và gây ra đau.

Thói quen xấu

Những thói quen xấu như thường xuyên để bóp tiền sau hông, thường xuyên bê vác, khiêng gánh các vật nặng cũng có thể nam giới bị đau thắt lưng bất cứ lúc nào.

Lý giải cho điều này, theo các chuyên gia phần xương chậu bị dịch chuyển, dù về hướng nào cũng sẽ làm cho phần dưới như đùi, chân và phần trên cổ, vai,… do đó khi cột sống phải gống gánh và chịu các trọng tải quá lớn sẽ khiến cột sống và phần xương chậu bị tác động làm mất chức năng nâng đỡ cơ thể như bình thường.

Các bệnh về thận

Đau thắt lưng ở nam giới do các bệnh về thận cũng là những nguyên nhân thường thấy ở các quý ông. Theo Y học cổ truyền (YHCT)”thận chủ cốt tủy” thận là cơ quan quyết định đến chức năng và các hoạt động của hệ xương khớp.

Đau thắt lưng ở nam giới do các bệnh về thận
Đau thắt lưng ở nam giới do các bệnh về thận

Chính vì vậy, suy giảm chức năng thận hoặc mắc các bệnh về thận nguy hiểm như sỏi thận, thận ứ nước, viêm cầu thận,… thì nguy cơ các đấng mày râu bị đau vùng thắt lưng là rất cao.

Do bị chấn thương, tai nạn

Tai nạn giao thông hay tai nạn trong khi lao động là một trong những nguyên nhân cơ học gây ra chứng đau thắt lưng ở các quý ông, ở thanh niên khá phổ biến. Có rất nhiều thanh niên khi tham gia giao thông thường không làm chủ được tốc độ và chủ quan với tay lái của bản thân mình, dẫn đến những va chạm không đáng có, gây ra các chấn thương tác động đến cột sống lưng.

Các cách phòng ngừa bệnh đau lưng ở nam giới

Hãy đảm bảo tuân thủ theo những nguyên tắc sau, chứng bệnh đau lưng ở nam giới sẽ không còn hành hạ bạn mỗi đêm:

  • Uống thêm nhiều nước mỗi ngày, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt cần bổ sung thêm nước cho cơ thể sau khi tập luyện hoặc sau vận động mạnh
  • Có một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, các thực phẩm giàu canxi sẽ giúp chứng đau thắt lưng ở nam giới dần thuyên giảm
  • Luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày, giữ mức cân nặng luôn ổn định, tránh để cơ thể quá thừa cân hoặc béo phì
  • Hạn chế làm việc nặng, bê vác cồng kềnh ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống
  • Ngủ nghỉ ở tư thế đúng, không khom người hay ngồi một tư thế quá lâu
  • Thực hiện khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện tình trạng đau một cách sớm nhất.

Cách chữa trị đau thắt lưng ở nam giới hiệu quả

Trong trường hợp các cơn đau chỉ xảy ra nhất thời, bệnh nhân có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để điều trị:

  • Chườm nóng: Thực hiện chườm nóng hoặc chườm lạnh cũng sẽ giúp chứng đau thắt lưng ở nam giới nhanh chóng tiêu biến. Bạn hãy lấy nước ấm cho vào chai hoặc dùng túi chườm nóng để chườm lên vùng thắt lưng có dấu hiệu bị đau
  • Chườm lạnh: Phương pháp này sẽ làm giảm cảm giác sưng đau, ê buốt ở bệnh nhân. Bạn có thể sử dụng đá lạnh hoặc các vật dụng chườm lạnh chuyên biệt rồi chườm lên vị trí đau của người bệnh.
  • Xoa bóp thư giãn bằng các động tác nhẹ nhàng để giảm tình trạng đau ở các cơ lưng
  • Tập thể dục điều độ để cải thiện sức khỏe ở các cơ vùng bụng hoặc vùng lưng bằng các động tác, tư thế nhẹ nhàng tốt cho cột sống lưng.
  • Áp dụng các bài thuốc dân gian như bài thuốc từ cây lá lốt, đinh lăng, xương rồng,…

Bài viết trên chúng tôi đã đưa ra thông tin đầy đủ về tình trạng đau thắt lưng ở nam giới. Bệnh không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng của quý ông nhưng lại gây ra khá nhiều bất tiện cho cuộc sống. Do đó, khi thấy các dấu hiệu của bệnh bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và có hướng điều trị kịp thời.

Ngày cập nhật gần nhất:

SHARE
Xin chào! Tôi là bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng (Thầy thuốc ưu tú nhà thuốc Tâm Minh Đường) sinh ngày 25/06/1959 tại Hà Nội. Chỗ ở hiện nay Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội. Văn bằng chuyên môn: Bác sĩ, Phạm vị hoạt động chuyên môn: Khám, chữa bệnh Nội khoa, chuyên khoa Y học cổ truyền. Khẩu hiệu của bản thân: Nếu bệnh tật là sóng dữ thì y học chính là thuyền lớn vượt biển khơi. Sở thích: Tìm hiểu và nghiên cứu các đề tài khoa học về đông y. Đặc biệt là những bệnh lý liên quan đến các tổn thương về cột sống cũng như hệ xương khớp của con người. Hiện tôi là bác sĩ tại Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường và tác giả chịu trách nhiệm nội dung trên website:ancotnam.vn, biên tập nội dung về sức khỏe trên website:tamminhduong.com của nhà thuốc Tâm Minh Đường. Tôi từng làm việc tại Viện Y học cổ truyền Quân đội với chức vụ chuyên môn là phó khoa Đông y của Viện Y học cổ truyền Quân đội, đồng thời mang trên mình cấp bậc quân hàm Đại tá. Tôi được Bộ trưởng Bộ Quốc Phòng cấp chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh ngày 15/09/2012 theo công văn số 050088/CCHN-BQP của Bộ Quốc Phòng. Tôi có hơn 30 năm kinh nghiệm hoạt động và công tác với nghành y, được tiếp xúc với nhiều bệnh nhân, nổi bật trong số đó là các bệnh nhân xương khớp. Tôi đã cùng với những đồng nghiệp của mình tại nhà thuốc Tâm Minh Đường (Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương, Bác sĩ Lương Đức Chương,…) nghiên cứu và bào chế thành công bài thuốc An Cốt Nam. Sản phẩm Đông y tiên phong trong lĩnh vực điều trị các bệnh xương khớp nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, đau thần kinh tọa,… không tái phát. Ngoài ra, còn nghiên cứu và bào chế ra các sản phẩm Cao Bình Vị - Chữa bệnh dạ dày, Cao Bổ Thận – Điều trị các bệnh thận, Cao Bổ Phế - Chữa các bệnh hô hấp, Cao Đại Tràng – Chữa các bệnh đại tràng, Cao Tiêu trĩ – Chữa bệnh trĩ. Địa chỉ cơ quan: 138 đường Khương Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội Hashtag #bac_si_nguyen_ba_vuong #bacsivuongtamminhduong

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here