Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và không nên ăn gì tốt nhất ?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì là một trong những câu hỏi lớn của các bệnh nhân. Bời vì, ngoài việc cần phải tuân thủ các phác đồ của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò rất lớn trong việc quyết định đến hiệu và điều trị và khả năng dự phòng tái phát.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì là chủ đề được nhiều người bệnh quan tâm
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì là chủ đề được nhiều người bệnh quan tâm

Theo các chuyên gia y tế, tình trạng thoái hóa đốt sống cổ là hiện tượng lão hóa tự nhiên ở hệ xương khớp của con người. chính vì vậy bệnh nhân hoàn toàn có thể phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và dự phòng tái phát nếu có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì là câu hỏi của nhiều bệnh nhân. Dưới đây là một số những loại thực phẩm mà người bệnh nên sử dụng để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì và nuôi dưỡng các hoạt động của hệ xương khớp.

  • Thực phẩm giàu vitamin D và canxi: Để cho xương khớp được chắc khỏe thì cơ thể tuyệt đối không thể thiếu vitamin D và canxi. Vì vitamin D đóng một vai trò hết sức quan trọng để giúp cơ thể có thể hấp thụ và tổng hợp canxi, còn canxi để giúp xương chắc khỏe và dẻo dai. Thế nên, người bệnh nên bổ xung các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D như: Các loại hải sản, tôm, cua, hàu,… Sữa, các loại nấm, đậu nành, trứng, ngũ cốc,….
  • Dưỡng chất Omega – 3: Omega – 3 có thể giúp phục hồi quá trình tổn thương do thoái hóa, đồng thời giảm giảm đau, chống viêm hiệu quả. Không những thế Omega – 3 còn giúp xương chắc khỏe và làm giảm quá trình lão hóa tự nhiên của xương khớp. Một số loại thực phẩm như thịt các loại cá nước ngọt, cá biển như cá ngư, cà hồi,… Có rất nhiều hàm lượng Omega 3.
  • Ăn nhiều rau xanh: Các loại rau củ quả, đặc biệt là rau xanh là một trong những nguồn thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Trong rau xanh không chỉ chứa chất xơ, mà còn chứa rất nhiều loại vitamin, dưỡng chất giúp bảo vệ bảo vệ xương khớp nên rau xanh là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Một số loại rau xanh người bệnh có thể bổ xung trong bữa ăn hằng ngày như: Rau cải, rau ngót, súp lơ xanh, rau bí, rau muống,…
  • Bổ sung Glucosamine và Chondroitin: Đây là 2 loại dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình tái tạo sụn khớp. Người bệnh có thể bổ sung những chất này từ những món hầm xương ống, xương sườn, sụn bò,….Những món này có thể giúp cho người bệnh tăng khả năng tái tạo và làm giảm quá trình thoái hóa tự nhiên của xương khớp.
  • Các loại thịt: Một số loại thịt rất tốt cho quá trình phục hồi những tổn thương của cột sống và tăng cường sức khỏe cho người bệnh như: Thịt gà, thịt vịt, thịt lợn, các loại thịt cá nước ngọt,…
  • Các loại trái cây tươi: Dưa hấu, bơ, cam, xoài, dâu tây, táo, bưởi,… Được biết đến là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu trong cuộc sống hằng ngày, là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp người bệnh có thể ngăn chặn được quá trình lão hóa xương khớp.
Một số loại thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống cổ nên bổ sung
Một số loại thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống cổ nên bổ sung

Đây là những loại thực phẩm tốt cho người bệnh thoái hóa. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống hằng ngày đầy đủ các loại thực phẩm trên giúp cho việc điều trị bệnh đạt được nhiều hiệu quả hơn.

Các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổChuyên gia nhà thuốc Tâm Minh Đường hướng dẫn thực hiện các động tác, tư thế tập luyện cho bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ  – Tập đến đâu khỏi đến đây, qua bài viết dưới đây.

=>>>  Bài tập thoái hóa đốt sống cổ

Bị thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm tốt mà bệnh nhân nên ăn thì có một số loại thực phẩm mà người bệnh không nên sử dụng hoặc nên hạn chế dùng như:

  • Những loại thực phẩm chiên xào, chế biến sẵn: Một số loại đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và các loại thực phẩm chế biến sẵn hầu hết đều là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo có hại cho cấu trúc của cột sống.
  • Thực phẩm có chứa hàm lượng Omega 6 cao: Omega 6 được biết đến là một trong những loại axit béo không no tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cái gì nhiều cũng chưa chắc là tốt, nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều loại chất này sẽ làm tăng nguy cơ giữ nước, khiến cho máu có thể bị đông trong thành mạch và gây ra tình trạng tê bì cục bộ.
  • Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều đường hoặc nhiều muối: Vì việc sử dụng quá nhiều những loại thực phẩm này có thể khiến cho cơ thể tăng nhanh những triệu chứng viêm, và giảm khả năng hấp thụ canxi của cột sống.
  • Chất kích thích: Người bệnh tuyệt đối không nên sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… Vì những loại thực phẩm này đều không tốt cho cơ thể.
Một số lưu ý dành cho các bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ về chế độ dinh dưỡng
Một số lưu ý dành cho các bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ về chế độ dinh dưỡng

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì để tốt cho sức khỏe? Câu hỏi đã được giải đáp trong bài viết này. Trong quá trình điều trị, ngoài việc áp dụng đúng theo các phác đồ can thiệp của bác sĩ thì chế độ ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngày cập nhật gần nhất:

SHARE
Xin chào! Tôi là bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng (Thầy thuốc ưu tú nhà thuốc Tâm Minh Đường) sinh ngày 25/06/1959 tại Hà Nội. Chỗ ở hiện nay Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội. Văn bằng chuyên môn: Bác sĩ, Phạm vị hoạt động chuyên môn: Khám, chữa bệnh Nội khoa, chuyên khoa Y học cổ truyền. Khẩu hiệu của bản thân: Nếu bệnh tật là sóng dữ thì y học chính là thuyền lớn vượt biển khơi. Sở thích: Tìm hiểu và nghiên cứu các đề tài khoa học về đông y. Đặc biệt là những bệnh lý liên quan đến các tổn thương về cột sống cũng như hệ xương khớp của con người. Hiện tôi là bác sĩ tại Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường và tác giả chịu trách nhiệm nội dung trên website:ancotnam.vn, biên tập nội dung về sức khỏe trên website:tamminhduong.com của nhà thuốc Tâm Minh Đường. Tôi từng làm việc tại Viện Y học cổ truyền Quân đội với chức vụ chuyên môn là phó khoa Đông y của Viện Y học cổ truyền Quân đội, đồng thời mang trên mình cấp bậc quân hàm Đại tá. Tôi được Bộ trưởng Bộ Quốc Phòng cấp chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh ngày 15/09/2012 theo công văn số 050088/CCHN-BQP của Bộ Quốc Phòng. Tôi có hơn 30 năm kinh nghiệm hoạt động và công tác với nghành y, được tiếp xúc với nhiều bệnh nhân, nổi bật trong số đó là các bệnh nhân xương khớp. Tôi đã cùng với những đồng nghiệp của mình tại nhà thuốc Tâm Minh Đường (Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương, Bác sĩ Lương Đức Chương,…) nghiên cứu và bào chế thành công bài thuốc An Cốt Nam. Sản phẩm Đông y tiên phong trong lĩnh vực điều trị các bệnh xương khớp nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, đau thần kinh tọa,… không tái phát. Ngoài ra, còn nghiên cứu và bào chế ra các sản phẩm Cao Bình Vị - Chữa bệnh dạ dày, Cao Bổ Thận – Điều trị các bệnh thận, Cao Bổ Phế - Chữa các bệnh hô hấp, Cao Đại Tràng – Chữa các bệnh đại tràng, Cao Tiêu trĩ – Chữa bệnh trĩ. Địa chỉ cơ quan: 138 đường Khương Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội Hashtag #bac_si_nguyen_ba_vuong #bacsivuongtamminhduong

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here