Hẹp ống sống cổ và lưng sau bao lâu hết đau? Bài tập hỗ trợ

Hẹp ống sống cổ và lưng do thoát vị đĩa đệm khiến cho bệnh nhân luôn bị những cơn đau nhức rất khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách xử lý các biến chứng này qua bài viết dưới đây.

Thoát vị đĩa đệm gây hẹp ống sống

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bị thoát ra ngoài và chèn lên ống sống, rễ dây thần kinh. Lâu dần sẽ làm cho đường kính ngang của ống sống bị giảm dần và dẫn đến tình trạng trên.

Căn bệnh này có thể xảy ra ở nhiều đốt sống khác nhau, nhưng phổ biến nhất là hẹp đốt sống cổ và thắt lưng. Tình trạng này sẽ tác động lên hệ thống dây thần kinh gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Hẹp phần ống sống ở cổ, lưng gây ra bởi thoát vị đĩa đệm có các biểu hiện khác nhau từ nặng đến nhẹ như đau thắt lưng, tê bì mông, bắp chân,… Đôi khi, bạn sẽ bị yếu cơ và chuột rút, triệu chứng gần tương tự như đau dây thần kinh tọa. Các cơn đau sẽ giảm nếu bệnh nhân ngồi xuống hoặc cong người về phía trước.

Tình trạng hẹp ống sống do thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không? Các cơn đau do bệnh gây nên có thể xuất hiện ngay sau khi bị thoát vị hay tiến triển trong thời gian dài dẫn đến mãn tính.

Sau một thời gian, các dây thần kinh sẽ ngày càng bị tổn thương dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác. Khi bị ở giai đoạn nặng thì người bệnh có thể bị teo cơ và liệt cơ. Bệnh ở thắt lưng có thể làm hai chân bị mất khả năng vận động làm cho không thể đi lại bình thường. Một số trường hợp khiến cơ tròn bị rối loạn dẫn đến khó đại tiện, bí tiểu.

Hẹp ống sống cổ

Căn bệnh này được xếp vào nhóm thoái hóa cột sống cổ với biểu hiện chính là các đốt sống ở cổ bị thu hẹp lại và chèn vào tủy sống. Bệnh thường xảy ra ở người lớn tuổi, ít gặp ở những người trẻ. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân do các bệnh lý khác hoặc chấn thương.

Các triệu chứng bạn có thể nhận biết cột sống cổ bị hẹp đó là các cơn đau âm ỉ ở cổ kèm theo cảm giác mệt mỏi. Đồng thời, trong một số thời điểm các cơn đau nhức có thể kéo dài đến thắt lưng, làm chân tay bị tê cứng và có cảm giác ngứa ran. Khi tình trạng hẹp ống sống cổ càng nặng thì các cơn đau sẽ tăng dần về mức độ và tần suất.

Ống sống cổ bị hẹp không gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng bạn cũng nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và chẩn đoán. Một số biện pháp chẩn đoán phổ biến là chụp x-quang, CT scanner, chụp cộng hưởng từ MRI, chụp tủy sống bằng phương pháp phản quang. Việc điều trị sớm sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau khó chịu mà bệnh gây ra. Đồng thời, tránh được những tác động không đáng có lên sức khỏe và cuộc sống.

Hẹp ống sống lưng

Theo thống kê, có tới 75% trường hợp các bệnh nhân hẹp ống cột sống là xảy ra ở vùng thắt lưng. Cột sống thắt lưng có 5 đốt từ giữa xương sườn cho đến xương chậu. Nguyên nhân làm ống sống lưng bị hẹp có thể do bẩm sinh, các bệnh lý như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp cột sống,…

Khi ống sống lưng bị hẹp thì các rễ của dây thần kinh sẽ bị chèn ép, dần sẽ bóp nghẹt và gây ra các triệu chứng như:

• Đau thắt lưng, vùng mông, đùi và các chân. Ban đầu, những triệu chứng này khó nhận biết nhưng sẽ rõ dần sau một thời gian dài. Khi bệnh nhân rướn người về phía trước hay ngồi thì các cơn đau sẽ giảm. Nhưng đau trở lại khi đứng thẳng người trong thời gian dài.
• Hẹp ống sống lưng khiến cho vùng mông và chân bị tê ngứa do lực chèn ép lên rễ dây thần kinh ngày càng lớn.
• Khi ống sống lưng bị hẹp trở nên nặng thì các chân sẽ trở nên yếu và khó kiểm soát việc đi lại, vận động.
• Dần bị mất tự chủ khi tiểu tiện, đại tiện do các tổn thương ở vùng xương cụt.

Tương tự như bệnh ở cổ, tình trạng này ở lưng cũng được chẩn đoán thông qua các hình ảnh từ máy chụp CT, X-quang, cộng hưởng từ, tủy đồ,… Các xét nghiệm này sẽ cho thấy hình ảnh của dây tủy sống bị chèn ép và gây ra các biểu hiện nêu trên.

Xem thêm: Rách bao xơ đĩa đệm có lành được không? Cấu tạo và cách điều trị

Bài tập hẹp ống sống

Ngoài việc sử dụng các biện pháp điều trị bằng thuốc kháng viêm, giảm đau thì người bệnh cũng cần phải áp dụng các bài tập hỗ trợ. Các bài tập chủ yếu giúp kéo giãn cơ lưng để giảm bớt áp lực lên cột sống.

Bài tập 1: Tư thế phủ phục

Người bệnh thực hiện với các bước như sau:

• Ngồi quỳ sao cho mông áp vào 2 gót chân.
• 2 tay duỗi thẳng, từ từ đưa người về phía trước cho đến khi ngực áp vào gối.
• Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30s rồi từ từ đưa cơ thể về vị trí ban đầu.

Bệnh nhân hẹp ống sống thực hiện bài tập này từ 4 – 6 lần mỗi ngày để giảm các cơn đau.

Bài tập 2: Nằm đưa chân kiểu diễu hành

• Bệnh nhân nằm ngửa, gập nhẹ 2 chân lên.
• Lần lượt nâng từng chân xen kẽ nhau cách mặt đất khoảng 8 – 10cm giống như đang đi bộ.
• Bạn thực hiện động tác này trong khoảng 30s. Thực hiện từ 2 – 3 lần rồi nghỉ sau đó lặp lại tùy theo thể trạng mỗi người.

Ngoài ra, bệnh nhân bị hẹp ống cột sống có thể thực hiện một số bài tập khác nhau gập lưng, nâng người hoặc đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thực hiện các liệu pháp vật lý trị liệu.

Mổ hẹp ống sống

Các bác sĩ chỉ định phẫu thuật khi người bệnh không đáp ứng được các cách điều trị bảo tồn như dùng thuốc, bài tập phục hồi chức năng. Các trường hợp đó là:

• Đau vùng lưng, chân làm giới hạn sự vận động gây nhiều khó khăn trong cuộc sống.
• Bệnh phát triển nặng, gây ra các vấn đề về dây thần kinh như tê chi, yếu chân, khó cử động,…
• Suy giảm hoặc mất chức năng tiểu/đại tiện.

Hiện nay, có các biện pháp phẫu thuật hẹp ống sống bao gồm xâm lấn và ít xâm lấn (nội soi) được sử dụng để loại bỏ nguyên nhân gây bệnh, bảo toàn chức năng và hoạt động của cột sống. Nhờ đó, đảm bảo được biên độ vận động của các đốt sống.

Tuy nhiên, bệnh nhân phẫu thuật vẫn có thể đối mặt với một số rủi ro về sức khỏe. Đôi khi, các cơn đau vẫn tái phát và không được cải thiện. Tốt hơn hết là bạn hãy tuân thủ các tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lý đạt hiệu quả nhất.

Để điều trị dứt điểm triệu chứng, hồi phục tổn thương của xương khớp mà không gây biến chứng hay rủi ro cho cơ thể, phương pháp điều trị bảo tồn bằng các bài thuốc Đông Y vẫn được ưu tiên hàng đầu. Trong đó, bài thuốc An Cốt Nam được Sở Y Tế cấp phép và công nhận là sản phẩm tiên phong đặc trị các bệnh xương khớp dứt điểm hàng đầu hiện nay.

“Đánh bay” thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật với bài thuốc An Cốt Nam

An Cốt Nam không phải bài thuốc Đông Y đơn thuần. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh hoa YHCT dân tộc, YHCT Nhật Bản và Y học hiện đại. Bài thuốc với phác đồ “KIỀNG BA CHÂN” bao gồm:

+ 10 gói thuốc uống: Mũi nhọn tấn công – điều trị tận gốc

• Quyết định 75% thành công của việc điều trị
• Điều trị: Kháng viêm, giảm đau, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
• Bồi bổ: Cung cấp dưỡng chất, phục hồi xương khớp

+ 10 miếng cao dán: Hỗ trợ giảm đau từ bên ngoài

• Giảm đau tức thời sau 30 phút dán lên vùng đau nhức
• Tạo điều kiện cho dược chất từ thuốc uống tập trung tại vùng cần điều trị

+ 3 buổi vật lý trị liệu tại Phòng chẩn trị Tâm Minh Đường: Hàng rào ngăn chặn tái phát

• Giải phóng chèn ép dây thần kinh
• Loại bỏ tình trạng căng cứng xương khớp và biến chứng teo cơ

Trong gần chục năm có mặt trên thị trường, phác đồ điều trị An Cốt Nam đã giúp 10.000 bệnh nhân thoát khỏi nỗi ám ảnh của bệnh xương khớp. Với những hiệu quả tích cực, An Cốt Nam được nhiều người nổi tiếng như MC Quyền Linh, nghệ sĩ Mạc Can và bệnh nhân trên khắp cả nước tin tưởng, giới thiệu cho người thân và cộng đồng. Cùng theo dõi chia sẻ của họ trong video ngắn sau đây.

• MC Quyền Linh chia sẻ bí quyết anh chiến thắng thoát vị đĩa đệm sau 5 năm chỉ trong vòng 30 ngày:

• Tâm sự của nghệ sĩ Mạc Can sau khi sử dụng An Cốt Nam và niềm hân hoan khi thoát vị đĩa đệm được điều trị thành công:

Tại sao An Cốt Nam lại được nhiều người bệnh tin tưởng sử dụng và ưu ái chia sẻ nhiều đến thế? Tất cả là bởi những ưu điểm vượt trội mà phác đồ điều trị này mang tới cho người bệnh:

• Phác đồ An Cốt Nam “trong uống ngoài dán” tác động sâu từ trong ra ngoài cơ thể. Thành phần của thuốc uống từ 100% thảo dược thu hoạch tạo vườn trồng thuộc Viện Dược liệu (Bộ Y tế) đạt chứng nhận CO-CQ.
• Các vị thuốc có trong bài thuốc An Cốt Nam như Sâm Ngọc Linh, Bí Kỳ Nam, Trư Lũng Thảo,… đều là các vị thuốc quý có tác dụng kháng viêm, giảm đau xương khớp, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Đồng thời, cung cấp các dưỡng chất phục hồi hệ thống xương khớp, tạo hàng rào ngăn chặn bệnh tái phát.
• Th.s Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông Y Bệnh viện 108) đánh giá rất cao về hiệu quả của phác đồ An Cốt Nam trong chương trình “Sống khỏe Mỗi ngày” của VTV2.

• Hơn 90% bệnh nhân sau khi sử dụng An Cốt Nam đã dứt điểm hoàn toàn tình trạng bệnh, nhiều năm không tái phát.
• Người bệnh yên tâm và vững tin hơn khi An Cốt Nam là bài thuốc độc quyền của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường (Cơ sở Sài Gòn là nhà thuốc An Dược) không phân phối hoặc bán lại cho bất kỳ đại lý, cá nhân nào nhằm mục đích kiếm lời bất chính. Điều này giúp đảm bảo tối đa quyền lợi về giá và chất lượng cho bệnh nhân.

1 giây click để được bác sĩ tư vấn MIỄN PHÍ

Bạn còn thắc mắc gì nữa không? Bấm vào khung chat với bác sĩ được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ nhà thuốc để bạn đọc tiện liên hệ:

Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0903.876.437

Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng – Phường 15 – Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0983.34.0246

Hẹp ống sống cổ lưng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Chính vì vậy, việc điều trị sớm bằng An Cốt Nam sẽ giúp hạn chế những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Mong rằng, qua bài viết này bạn đọc sẽ nhận thức được mức độ nguy hiểm của căn bệnh này. Chúc bạn và người thân luôn tràn đầy sức khỏe!