Đau mỏi cổ: Nguyên nhân, bài tập hỗ trợ và cách chữa

Đau mỏi cổ là bệnh gì? Nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị như thế nào? Là một trong những vấn đề được rất nhiều người bệnh quan tâm. Để giúp giải đáp vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin thông qua nội dung dưới đây để bạn có những cái nhìn khái quát hơn. 

Đau mỏi cổ là bệnh gì?

Đây là một trong những triệu chứng thường gặp phải ở rất nhiều người, cơn đau thường xảy ra ở vùng đốt sống cổ và cách mô mềm xung quanh. Triệu chứng này thường xuất hiện với những cơn đau âm ỉ đến dữ dội. 

Theo thống kê cho thấy, tình trạng đau mỏi cổ thường xuất hiện nhiều ở những người làm việc văn phòng, người lao động nặng nhọc hoặc với những người chơi các môn thể thao mạnh. Triệu chứng đau mỏi mỏi cổ cũng có thể là do hệ thống xương khớp đang dần bị thoái hóa theo thời gian. 

Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể do một số bệnh lý xương khớp gây ra: 

  • Thoái hóa đốt sống cổ: Đây là một trong những căn bệnh xương khớp mãn tính thường gặp phải nhiều ở đối tượng là người cao tuổi. Bệnh thường gây ra tình trạng vùng cột sống cổ bị suy yếu, kém đàn hồi, mất đi tính ổn định. Cấu trúc cột sống yếu sẽ có thể làm tăng khả năng chèn ép tới những dây thần kinh xung quanh và đây là một trong những yếu tố trực tiếp dẫn tới tình trạng đau mỏi cổ gây ảnh hưởng rất lớn tới khả năng vận động. 
  • Thoát vị đĩa đệm cổ: Đây là tình trạng đĩa đệm bị thoái hóa, nhân nhầy bị thoát ra khỏi vị trí ban đầu, bao xơ có dấu hiệu bị phồng, rách khiến cho nhân nhầy bị thoát ra ngoài gây tình trạng chèn ép dây thần kinh cổ dẫn tới tình trạng cổ bị đau nhức mỏi cổ, đau vai gáy
Đau mỏi cổ là bệnh gì?

Đau mỏi cổ là bệnh gì?

  • Hội chứng cổ vai gáy. Đây là một trong những căn bệnh thường gặp phải ở đối tượng là dân văn phòng làm việc nhiều trước màn hình máy tính và những người làm việc nặng nhọc. Hội chứng này thường có dấu hiệu xảy ra khi các cơ dây thần kinh của vùng cổ vai gáy gặp phải tình trạng chèn ép, rối loạn  gây ra nhức cơn đau nhức. 
  • Gai cột sống cổ: Khi cột sống vùng cổ dần bị thoái hóa, có thể có xu hướng tổng hợp canxi tại vị trí đó do cơ thể tự sửa chữa và phục hồi các thương tổn. Lâu dần cơ thể vẫn phù đắp thêm canxi dẫn đến tình trạng cơ thể hình thành những gai xương gây chèn ép lên vùng mô mềm xung quanh dẫn đến tình trạng đau nhức, tê bì, mỏi và cứng cổ. 

Đau mỏi cổ là một trong những triệu chứng phổ biến và có thể xảy ra do rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây nên. Ngoài những dấu hiệu bệnh lý xương khớp trên còn những bệnh lý khác không được chúng tôi liệt kê. Để tìm được câu trả lời đầy đủ nhất bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị bệnh. 

Xem thêm thông tin: Đau đầu sau gáy là bệnh gì? Nguyên nhân và cách giảm đau phía sau gáy

Bài tập hỗ trợ chữa mỏi cổ

Bài tập 1 – Bài tập gập cổ

Bài tập này được thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị: Người đứng thẳng, 2 chân đứng rộng bằng vai, đan 2 tay vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên, ép chặt vào trước bụng, cổ gập về phía trước. 
  • Bạn nên giữ tư thế cằm chạm vào phần ngực. Tiếp theo, lòng bàn tay lật úp xuống phía dưới, 2 tay duỗi thẳng, đồng thời ngửa đầu ra sau khoảng 5 – 7s.

Áp dụng thực hiện bài tập chữa đau mỏi cổ này mỗi ngày mỗi lần 10 phút. 

Bài tập 2 – Bài tập xoay cổ

Bài tập này được thực hiện như sau:

  • Ngồi với tư thế thư giãn, cúi thấp cổ, cổ chạm cằm và lưng luôn thẳng.
  • Tiếp theo người tập nghiêng cổ sang bên trái và gập vào phía bả vai trái, nghiêng cổ sang phải gập người sang bả vai phải.
  • Tiếp theo, ngửa cổ ra sau, hướng mắt về phía trần nhà.

Áp dụng thực hiện các thao tác của bài tập đau mỏi cổ này khoảng 2 lần, giữ nguyên trong vòng 5s đối với mỗi tư thế, thực hiện dừng lại cho đến khi bạn cảm thấy căng mỏi cơ cổ. 

Bài tập 3 – Bài tập cân bằng lực

Bài tập này được thực hiện như sau:

  • Tư thế đầu tiên, đặt 2 tay lên phía trước trán, giúp phần đầu tạo thành 1 lực đẩy là phía đằng sau. 
  • Đồng thời vùng cổ và đầu tạo thành một lực cân bằng giúp chống lại phần lực của tay, giữ nguyên tư thế đầu thẳng trong vòng 10s.
  • Tập đến khi khớp cổ cảm thấy mỏi thì tay từ từ hạ xuống và dừng lại.

Áp dụng động tác đều đặn khoảng 10 lần/1 buổi tập.

Cách chữa đau mỏi cổ hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa hiệu quả tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng điều trị bệnh bằng thuốc tây hoặc áp dụng các bài thuốc thảo dược từ thiên nhiên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp việc điều trị bệnh đạt được nhiều hiệu quả. 

Chữa đau mỏi cổ bằng thuốc tây

Hiện nay, với việc điều trị chứng bệnh này, thuốc thường được các bác sĩ kê đơn, thường có tác dụng giúp giảm đau nhức , kháng viêm hiệu quả.

Áp dụng phương pháp chữa đau mỏi cổ bằng thuốc Tây

Áp dụng phương pháp chữa đau mỏi cổ bằng thuốc Tây

  • Thuốc giảm đau thông thường gồm: Efferalgan, Paracetamol,…
  • Nhóm thuốc giúp giảm đau, kháng viêm không steroid gồm: Ibuprofen, Diclofenac,…
  • Nhóm thuốc giãn cơ: Myonal, Mydocalm,…

Tuy nhiên, với việc sử dụng thuốc tây trong điều trị chỉ có tác dụng giúp giảm các triệu chứng nhanh chóng, việc sử dụng thuốc lâu dài sẽ gây ra nhiều những tác dụng phụ trong quá trình điều trị bệnh.

Chữa đau mỏi cổ bằng thuốc nam

Sau đây là một số bài thuốc nam mà người bệnh có thể áp dụng giúp giảm đau nhanh:

  • Bài thuốc số 1 – Dây đau xương: Với bài thuốc này, bạn cần có dây đau xương, sau đó thái nhỏ, rửa sạch và đem đi sao vàng. Tiếp đó, dùng phần thuốc vừa sao đem ngâm với rượu theo tỷ lệ 1: 5. Ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng. Ngày sử dụng uống 3 lần, mỗi lần dùng 1 chén nhỏ. Áp dụng đều đặn thì những cơn đau mỏi vùng cổ sẽ nhanh chóng thuyên giảm. 
  • Bài thuốc chữa đau mỏi cổ số 2 – Lá ngải cứu: Lá ngải cứu rửa sạch, sau đó đem sao vàng với muối. Cho hỗn hợp muối vào túi chườm nóng  lên vùng cổ trong khoảng 10 – 15 phút. Nếu hỗn hợp muối nguội có thể sử dụng sao lại để tiếp tục chườm. Áp dụng đều đặn 2 lần/1 ngày, áp dụng liên tục trong vòng 1 tuần sẽ giúp người bệnh giảm đau hiệu quả. 

Ngoài ra, còn rất nhiều những bài thuốc khác, bạn có thể tham khảo và tìm hiểu trên một số website dược liệu để có được câu trả lời tốt nhất. 

Đập tan cơn đau mỏi cổ do bệnh xương khớp nhờ An Cốt Nam

 Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc Tây và các bài thuốc Nam thì người bệnh cũng có thể áp dụng các bài thuốc Đông Y giúp cho việc điều trị bệnh đạt được hiệu quả cao. Bài thuốc An Cốt Nam chính là một trong những bài thuốc Đông Y được rất nhiều các chuyên gia đánh giá rất cao về độ hiệu quả. Hơn thế nữa, bài thuốc này được rất nhiều người bệnh tin tưởng sử dụng trong quá trình điều trị. 

Bài thuốc An Cốt Nam được kết hợp cùng với phác đồ điều trị Kiềng ba chân giúp cho việc điều trị bệnh đạt được hiệu quả toàn diện nhất. 

Bài thuốc An Cốt Nam chữa đau mỏi vùng cổ hiệu quả

Bài thuốc An Cốt Nam chữa đau mỏi vùng cổ hiệu quả

Bài thuốc An Cốt Nam chữa đau mỏi cổ bao gồm 3 phần điều trị đó là: Bài thuốc uống, cao dán và vật lý trị liệu. 

  • Bài thuốc uống bao gồm các thành phần thảo dược như  Bí kỳ nam, Trư lũng thảo, Thiên nhiên kiện, Dây đau xương,… Có tác dụng giúp người bệnh giảm đau nhức, giải phóng chèn ép dây thần kinh, khu trừ phong thấp giúp điều trị tận gốc căn nguyên gây bệnh. 
  • Các loại thảo dược của bài cao dán bao gồm:  Đại hồi, Địa liền, Quế chi,…Có tác dụng giúp giảm đau nhức nhanh chóng chỉ sau 30 phút sử dụng thuốc. 
  • Vật lý trị liệu: Người bệnh sẽ được áp dụng các buổi vật lý trị liệu hoàn toàn miễn phí tại nhà thuốc, bao gồm 5 bước điều trị chuyên sâu bao gồm: Xông ngải, châm cứu, giác hơi, kéo giãn cột sống, xoa bóp. Ngoài ra, người bệnh cũng thể áp dụng các bài tập chuyên biệt thông qua đĩa VCD đính kèm trong bộ sản phẩm thuốc. 

Đau mỏi cổ là bệnh gì? Nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị như thế nào? Câu hỏi đã được chúng tôi giải đáp đến bạn trong bài viết này. Hy vọng, với những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị bệnh. 

Hidden Content
Avatar
Share:

Your Comment