Đau Lưng Nên Uống Nước Gì, Có Uống Canxi Với Nước Dừa Không?

Đau lưng nên uống nước gì, có nên uống nước dừa và canxi không là những vấn đề mà không phải ai cũng đã biết rõ câu trả lời. Bài viết hôm nay xin chia sẻ cùng với bạn đọc một số các thông tin hữu ích xung quanh chủ đề này.

Đau lưng nên uống nước gì?

Sức khỏe và chế độ ăn uống luôn luôn song hành với nhau. Bất kể khi bạn phải đối mặt với bệnh tật gì, việc bổ sung thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng trong vấn đề hỗ trợ và cải thiện tốc độ của quá trình hồi phục. Với đau lưng cũng vậy, bạn nên tiêu thụ một số loại nước uống sau để giúp cơ thể cảm thấy tốt hơn:

• Nên uống nhiều nước ép cà rốt

Cà rốt là một trong nhiều loại rau củ sậm màu có chứa các chất dinh dưỡng và hoạt chất giúp giảm viêm sưng. Uống nước ép cà rốt là biện pháp hữu hiệu giúp cải thiện những cơn đau mãn tính khó chịu.

Bạn hãy thử dùng một ly nước ép củ cà rốt vào mỗi buổi sáng, kết quả đem lại có lẽ sẽ khiến bạn phải bất ngờ.

• Uống rượu vang đỏ

Nếu bạn đang cho rằng ý tưởng này thật điên rồ, hãy loại bỏ nó ra khỏi suy nghĩ ngay từ bây giờ. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn tốt cho vùng thắt lưng không có nghĩa bạn phải loại bỏ mọi đồ uống có cồn.

Trên thực tế, rượu vang đỏ có khả năng chống lại vấn đề viêm sưng. Lý do là bởi quả nho, thành phần chính của rượu vang, chứa nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng mà bạn cần có để đối phó với tình trạng này. Nếu bạn vẫn lo lắng hoặc là một người không quá thích rượu vang, một ly nhỏ dùng trong bữa tối là thích hợp nhất cho sức khỏe.

• Bị đau lưng nên uống trà xanh

Đây là một loại thức uống có tác dụng chống viêm rất hiệu quả. Không những vậy, nếu bạn cần một chút caffeine vào buổi sáng để nâng cao tinh thần thay thế cho cà phê, trà xanh là lựa chọn rất đáng thử.

Bạn cũng có thể kết hợp trà xanh với một thìa cà phê nhỏ mật ong hoặc vài bông hoa cúc sấy khô, hiệu quả trong việc hồi phục, giúp giảm đau của cơ thể sẽ gia tăng đáng kể.

• Bổ sung uống nước nghệ và gừng

Gừng và nghệ từ lâu đã được biết đến như những loại gia vị quen thuộc của ẩm thực Á Âu.

Trong củ nghệ có chứa cucurmin, một hoạt chất chống viêm và giảm đau vô cùng hiệu quả. Còn đối với gừng, theo các bác sĩ nếu bạn sử dụng với một lượng nhỏ mỗi ngày, hiệu quả giảm viêm, giảm đau còn tốt hơn một số thuốc NSAIDS.

Công thức nước ép cho đau lưng bao gồm:

1. 5 củ cà rốt.
2. 2 quả táo.
3. Củ nghệ tươi dài chừng 3-4 inch.
4. Củ gừng tươi dài 3-4 inch.
5. ½ quả chanh vàng đã bỏ vỏ.
6. ⅛ thìa cà phê tiêu đen nghiền.
7. Bạn cho tất cả vào máy ép lấy nước cốt sau đó cho tiêu đen vào khuấy đều. Bạn nên dùng nó ngay sau khi làm xong.

• Người bệnh đau lưng nên uống nhiều nước lọc

Nước lọc là thứ mà tất cả chúng ta đều uống mỗi ngày, nhưng chưa bao giờ chúng ta tiêu thụ chúng đủ số lượng. Với những người bệnh xương khớp, việc bổ sung đủ nước (không tính cà phê, nước ngọt,..) có thể giúp ích trong việc giảm đau, chống viêm và bù chất lỏng cho đĩa đệm.

⇒ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Bị đau lưng uống thuốc gì tốt và nhanh khỏi nhất ?

Thông thường thì tùy kích thước cơ thể và tình hình lao động, hoạt động mà mỗi người sẽ cần lượng chất lỏng khác nhau, nhưng nhìn chung thì chúng ta nên uống đủ 2l nước một ngày.

Đau lưng uống nước dừa được không?

Nước dừa không phải là thức uống xa lạ với mọi người. Thậm chí với một số trường hợp, họ sử dụng nước dừa thay thế cho nước lọc. Thế đối với bệnh nhân bị đau cột sống thắt lưng thì sao? Câu trả lời là có, bởi vì nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích:

• Nước dừa giàu khoáng chất kali giúp giảm sưng và tăng cường chức năng thần kinh. Không những vậy, nó còn có nhiều canxi và magie làm cơ bắp thư giãn, giảm căng thẳng và căng cơ.
• Nước dừa là một chất chống viêm hiệu quả, nhất là với những người bị đau vùng thắt lưng.

Tuy nhiên, nếu bạn là người có các vấn đề về thận thì không nên sử dụng nước dừa trong trường hợp này.

Đau lưng uống canxi được không?

Một trong những biện pháp để làm giảm đau hiệu quả là đảm bảo bạn cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng, bao gồm canxi và vitamin D. Xương là kho dự trữ canxi của cả cơ thể, thiếu đi nó bạn rất dễ gặp loãng xương, một trong những nguyên nhân phổ biến. Canxi chính là một thành phần cốt yếu cho sự khỏe mạnh của xương, vì thế việc tăng cường nó là vô cùng cần thiết.

Bạn hoàn toàn có thể nạp canxi cho cơ thể thông qua thực phẩm hoặc các chất bổ sung dạng viên uống. Thế nhưng lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là bạn không nên tiêu thụ quá 2000 miligam canxi trong một ngày.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bạn dùng quá mức canxi có thể khiến nguy cơ xơ vữa động mạch và tổn thương tim tăng cao. Canxi đến từ các nguồn tự nhiên như sữa, tôm cua, rau xanh,..cũng mang lại hiệu quả tốt hơn.

Bước vào độ tuổi trung niên, dù chúng ta có cố gắng bổ sung canxi hay các hoạt chất dinh dưỡng khác thì nguy cơ loãng xương, thoái hóa đốt sống cổ hay thoát vị đĩa đệm vẫn rất cao. Nếu phương pháp điều trị bằng Tây Y mang lại kết quả nhanh chóng nhưng lại thường hay có tác dụng phụ thì Đông Y được cho là “phương pháp cứu cánh” tối ưu. An Cốt Nam là bài thuốc Đông Y nổi tiếng chuyên trị các bệnh về xương khớp. Có một sự thật nhiều bệnh nhân còn chưa được tiếp cận, chia sẻ đó là “An Cốt Nam là bài thuốc Đông Y đầu tiên tại Việt Nam điều trị dứt điểm nhiều bệnh xương khớp không tái phát được Sở Y Tế công nhận”

An Cốt Nam – điều trị tận gốc các bệnh về xương khớp

Được các lương y tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược dày công nghiên cứu và điều chế, An Cốt Nam ra đời như một bước đột phá mới trong y học về điều trị các bệnh liên quan tới xương khớp bằng Đông Y.

Kế thừa và phát huy nguyên lý “Nam dược trị nam nhân” của danh y Tuệ Tĩnh, tòa bộ thảo dược điều chế nên An Cốt Nam đều là cây thuốc nam. Thành phần 100% là thảo dược sạch thu hoạch tại vườn trồng thuộc Viện Dược liệu (Bộ Y tế)) đạt chứng nhận CO-CQ. Tại đây, thảo dược phải trải qua chế độ sinh trưởng kiểm duyệt, trồng – chăm sóc – thu hoạch theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt để tạo ra nguồn dược liệu với chất lượng tốt nhất (thậm chí tốt hơn trong tự nhiên).

Nguồn gốc bài thuốc

An Cốt Nam là sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược. Khác với các bài thuốc Đông Y thông thường, An Cốt Nam được nghiên cứu, phát triển dựa trên hai bài thuốc cổ phương nổi tiếng là “Độc hoạt tang ký sinh” của danh y Tôn Tự Mạo và “Quyên Tý Thang” (Dược điển VN). Như đã nói ở trên, An Cốt Nam đã được gia giảm và bổ sung thêm một số vị thuốc nam quý hiếm để nâng cao hiệu quả điều trị. Điều này được căn cứ trên sự thay đổi của cơ chế bệnh sinh cùng cơ địa người hiện đại.

Kế thừa và phát huy nguyên lý “Nam dược trị nam nhân” của danh y, thiền sư Tuệ Tĩnh, toàn bộ thảo dược bào chế An Cốt Nam đều là cây thuốc nam. Hơn thế nữa, để đảm bảo chất lượng và nguồn gốc bài thuốc, nhà thuốc đã chủ động xây dựng 3 vườn dược liệu tại Đà Lạt, Lâm Đồng, Gia Lai; đồng thời bắt tay chiến lược với Viện Dược Liệu của Bộ Y Tế, bao tiêu từ khâu nuôi trồng đến chăm sóc, thu hái và sơ chế. Tất cả nguyên liệu bào chế An Cốt Nam đều phải đạt chứng chỉ CO-CQ trước khi bước vào khâu sản xuất.

Hãy cùng theo dõi clip sau đây để hiểu thêm về quy trình sản xuất bài thuốc An Cốt Nam:

Thuốc uống An Cốt Nam chính là hạt nhân của lộ trình điều trị, chiếm tới 75% hiệu quả cuối cùng. Thuốc được sản xuất ở dạng sắc sẵn theo quy trình khép kín và kiểm nghiệm cực kì khắt khe. Cụ thể:

Bước 1: Trồng và chăm sóc dược liệu

Mỗi loại dược liệu sẽ có tiêu chuẩn lựa chọn giống trồng khác nhau. Nếu trồng bằng hạt thì hạt phải mẩy, đều nhau; nếu trồng bằng cây thì số lá, chiều cao, kích thước… phải theo một tiêu chí nhất định. Trong khi chăm sóc, tuyệt đối không bón phân hóa học, không sử dụng thuốc diệt cỏ, trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật…

Bước 2: Thu hoạch và sơ chế

Sau khi đạt quy chuẩn về độ tuổi, kích thước, hàm lượng dược chất… thảo dược sẽ được thu hái, sau đó cắt nhỏ, sấy khô và loại bỏ tạp chất. Quá trình này đòi hỏi kinh nghiệm cùng sự tỉ mỉ, cẩn thận để bảo toàn công năng của cây thuốc.

Bước 3: Bào chế thuốc và đóng gói

Sau khi thảo dược được chọn lọc và gia giảm theo tỷ lệ vàng sẽ được nghiền sơ bộ để giảm thời gian sắc thuốc, đồng thời chiết xuất tối đa dược tính thuốc. Tiếp đến, kỹ thuật viên đổ thảo dược vào nồi sắc thuốc cao áp, nấu ở nhiệt độ cao trong suốt nhiều giờ, sau đó tách bỏ phần bã thuốc ra bên ngoài. Phần nước cốt thu được cô lại thành cao lỏng, sau đó đóng gói trong điều kiện vô trùng.

Bước 4: Bảo quản

Một liệu trình An Cốt Nam sẽ gồm 10 gói thuốc sắc và 10 miếng cao dán. Thuốc được bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, người bệnh có thể bảo quản An Cốt Nam trong tủ mát.

Tác dụng của bài thuốc An Cốt Nam

• Tiêu viêm, bào mòn khối thoát vị để giảm tình trạng viêm, sưng.
• Hồi phục hệ thống bao xơ, dây chằng của đĩa đệm để giảm đau và tình trạng co cứng tại các khớp, cột sống.
• Cung cấp dinh dưỡng để phục hồi tổn thương cột sống, kích thích quá trình tái tạo lại xương khớp do thoái hóa gây ra, tăng cường sức bền cho đĩa đệm, sụn khớp,…

An Cốt Nam là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh hoa YHCT dân tộc và Y học hiện đại, với phác đồ điều trị tổng hòa sức mạnh của 3 yếu tố:

• • Thuốc uống: Gia giảm từ hai bài thuốc cổ phương là Độc hoạt tang ký sinh và Quyên tý thang kết hợp với nhiều loại dược liệu quý có trong Dược điển IV. Thuốc được sắc sẵn đóng gói ở dạng cao lỏng tiện lợi.
  • Cao dán: Chiết xuất từ nhiều thảo dược cay nóng như Đại Hồi, Quế Chi… tác động trực tiếp lên vùng xương khớp đau nhức từ bên ngoài.
  • Vật lý trị liệu: Gồm 5 bước chuyên sâu là kéo giãn cột sống, lồng xông ngải, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, đốt thuốc ống tre trên lưng cùng hệ thống 13 bài tập chuyên biệt.

Chất lượng bài thuốc được khẳng định dựa trên các yếu tố sau:

• 100% thảo dược sạch đạt chuẩn, thu hái tại Viện Dược liệu (Bộ Y tế).
• Quy trình chiết xuất cao nghiêm ngặt, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Thuốc sắc sẵn tiện sử dụng, chỉ cần pha vào nước ấm uống được ngay, không mất công đun sắc lỉnh kỉnh.
• Bác sĩ theo dõi tận tâm trong suốt quá trình điều trị.
• Nhà thuốc được Sở Y tế cấp phép.

An Cốt Nam giá bao nhiêu tiền?
Hiện tại, An Cốt Nam có giá 1.500.000 VNĐ/liệu trình 10 ngày. Đây là mức giá trần theo Bộ Y Tế, công khai rõ ràng với bệnh nhân.
Nhiều người cho rằng giá thành An Cốt Nam là đắt. Tuy nhiên có thể thấy rằng, lộ trình điều trị bằng An Cốt Nam bao gồm cả thuốc uống, cao dán, vật lý trị liệu và đĩa VCD bài tập. Hiện tại, 1 buổi vật lý trị liệu riêng lẻ tại các cơ sở Đông Y dao động khoảng 150.000 – 300.000 VNĐ. Hơn thế nữa, bài thuốc An Cốt Nam được bào chế từ những thảo dược quý hiếm và đắt tiền, vì vậy giá thành sản phẩm đã được cân nhắc để đảm bảo phù hợp với bệnh nhân.

MC Quyền Linh chấm dứt hành trình chữa trị thoát vị sau 5 năm chỉ với 30 ngày sử dụng An Cốt Nam:

Nghệ sĩ Mạc Can chia sẻ hành trình chiến thắng thoát vị đĩa đệm

Click ngay để nhận tư vấn MIỄN PHÍ từ bác sĩ

Bài viết trên đã cung cấp thông tin hữu ích về phác đồ điều trị đau thần kinh tọa. Nó có vai trò quan trọng trong điều trị bệnh và ngăn ngừa tái phát. Đặc biệt là điểm vượt trội trong phác đồ An Cốt Nam – sản phẩm tiên phong trong điều trị các bệnh xương khớp hàng đầu Việt Nam. Chúc quý độc giả có một cơ thể khỏe mạnh, hệ xương khớp dẻo dai để tạo nên cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc. Bạn còn thắc mắc gì nữa không? Bấm vào khung chat với bác sĩ được hỗ trợ nhanh nhất.

Địa chỉ liên hệ:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Địa chỉ: Số 138 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng, P.15, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0903.876.437