Khung nắn chỉnh cột sống lưng có tốt không, tác dụng gì? Phân loại và cách dùng

Khung nắn chỉnh cột sống được xem như một biện pháp vật lý điều trị tại nhà, góp phần hỗ trợ điều trị và thực hiện phục hồi chức năng cho bệnh nhân. Vậy các sản phẩm này có tốt không, có bao nhiêu loại và cách dùng như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Tác dụng của khung nắn chỉnh cột sống lưng

Với tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ngày càng tăng, nhiều người tìm đến các liệu pháp điều trị tại nhà. Trong đó, phương pháp dùng khung nắn chỉnh cột sống vừa thuận tiện vừa mang lại hiệu quả cao. Để biết nguyên nhân tại sao, người bệnh hãy tham khảo những tác dụng của khung nắn cột sống như sau:

  • Giảm các cơn đau ở vùng cột sống lưng, cổ.
  • Định hình lại cột sống, đưa cột sống trở về với độ cong bình thường.
  • Tăng cường lưu thông khí huyết, đưa máu đến khắp các khớp xương. 
  • Giảm tình trạng cứng khớp, căng cơ lưng, mỏi cổ do ngồi hoặc đứng quá lâu.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa cột sống, gai cột sống, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm.
  • Điều chỉnh lại tư thế ngồi đúng cách. 
  • Ngăn ngừa hiện tượng tái phát bệnh xương khớp.
  • Tăng hiệu quả của các liệu pháp vật lý trị liệu.
  • Giảm sưng, chống viêm cơ xương khớp.
  • Tăng cường sự vận chuyển canxi trong xương, hạn chế tình trạng lão hóa xương.

Tuy khung nắn chỉnh cột sống lưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hệ xương khớp, nhưng người bệnh cũng lưu ý bệnh sẽ không hoàn toàn khỏi hẳn nếu chỉ nhờ vào khung nắn.

Khung nắn chỉnh cột sống lưng là sản phẩm khá quen thuộc

Khung nắn chỉnh cột sống lưng là sản phẩm khá quen thuộc

Các sản phẩm này chỉ có chức năng bổ trợ, không có tác dụng như một cuộc phẫu thuật hay thuốc đặc trị. Người bệnh cần phải kết hợp sử dụng với các biện pháp điều trị chuyên sâu cùng với các bài tập vật lý trị liệu để mang lại kết quả tốt nhất. 

Bên cạnh đó, người bệnh cần đi khám bác sĩ trước để biết tình trạng bệnh của mình, sau đó mới lựa chọn mua loại khung nắn chỉnh cột sống lưng. Nếu mắc phải những căn bệnh phức tạp như chèn ép rễ thần kinh, thoát vị đĩa đệm,… người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ xem có dùng khung nắn được không.

Bởi tác dụng của khung nắn chỉnh cột sống cũng tùy theo thể trạng và cơ địa của người bệnh. Không phải đối tượng nào sử dụng khung nắn cũng sẽ mang lại hiệu quả cao. Không ít trường hợp bệnh nhân dùng một thời gian liền nhận thấy bệnh tình không có tiến triển gì. 

Khung nắn chỉnh cột sống lưng loại nào tốt ?

Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại khung nắn chỉnh cột sống có mẫu mã, kiểu dáng và giá thành khác nhau. Nhưng nhìn chung, có hai loại khung nắn chính như sau:

Khung nắn dạng con lăn

Đây là kiểu khung nắn đã xuất hiện đã lâu và được nhiều người sử dụng. Kiểu khung nắn này hoạt động trên cơ chế đặt khung nắn nằm dưới lưng, sau đó luyện tập trên các con lăn. Loại này có thiết kế đơn giản, hình dáng đơn sắc với hai màu xanh và đỏ là chủ đạo. Giá thành cho một khung nắn con lăn dao động trong khoảng 150.000 VNĐ – 200.000 VNĐ. 

Khung nắn chỉnh cột sống lưng diện chẩn từ

Kiểu khung nắn này vẫn lấy cơ chế hoạt động từ kiểu khung nắn con lăn nhưng có trang bị thêm nhiều chức năng có lợi khác. Dưới đây là những đặc điểm của loại khung nắn này:

  1. Khung nắn có 30 con lăn, bổ sung thêm nam châm dọc theo cột sống. Điều này giúp tác động trực tiếp đến các huyệt vị trên lưng, cổ, giúp lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, giúp giảm các cơn đau nhanh chóng hơn. Đồng thời, khung nắn còn có tác dụng kéo giãn cột sống, đưa cột sống về với độ cong ban đầu mà không cần ngoại lực tác động.
  2. Độ cong của khung nắn được nghiên cứu và điều chỉnh thích ứng với độ cong thực tế của cột sống cơ thể người. 

Với thiết kế đẹp và trang nhã hơn, ngoại hình của khung nắn chỉnh cột sống lưng diện chẩn từ đang được nhiều bệnh nhân yêu thích. Hiện khung nắn diện chẩn từ đang được bán với giá từ 350.000 VNĐ – 500.000 VNĐ. 

Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ

Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ

Từ đây, có thể thấy được sản phẩm này có mức giá chênh lệch khá lớn ở các địa chỉ bán hàng. Hơn thế nữa, đa phần các loại khung nắn này thường được quảng cáo và bày bán trên các trang web online, và ít có các cửa hàng chính hãng phân phối.

Do đó, bệnh nhân cần tìm hiểu kỹ trước khi quyết định mua. Ngoài ra, với tình trạng sản phẩm chức năng kém chất lượng tràn lan trên mạng, người dùng phải thật tỉnh táo để chọn đúng loại chất lượng cao. 

Cách dùng khung nắn chỉnh cột sống lưng

Người bệnh nên hỏi kỹ tư vấn viên về cách sử dụng cẩn thận, tránh tình trạng dùng sai cách, không mang lại hiệu quả như mong đợi. Dưới đây là một số hướng dẫn sử dụng các loại khung nắn:

  • Có nhiều tư thế sử dụng khung nắn chỉnh cột sống, một tư thế có một cách sử dụng khác nhau. 
  • Tư thế tập luyện: Đối với bệnh nhân mới sử dụng, nên để phần cong cao của khung nắn ở gần các đốt sống cổ. Riêng với những người đã tập nhiều lần, bệnh nhân có thể đặt phần cong ngay tại vị trí thắt lưng.
  • Tư thế nằm xuống: Trước hết, người bệnh ngồi thẳng, rồi nằm xuống sao cho phần rãnh của khung nắn ứng với phần cột sống của mình. Nếu khung nắn dịch chuyển, người dùng hãy dùng tay cố định khung nắn ngay mông để tư thế nằm xuống chính xác. Nếu lúc nằm xuống mà khung nắn vẫn chưa tương ứng với cột sống, người bệnh có thể dùng tay điều chỉnh lại. Tuy nhiên, hạn chế sửa nhiều lần, ảnh hưởng không tốt đến cột sống. 
  • Tư thế ngồi: Người bệnh để khung nắn chỉnh cột sống lưng tựa vào thành ghế, sau đó từ từ ngả lưng sao cho phần rãnh của khung nắn tương ứng với cột sống của mình.
  • Sau khi tập luyện các tư thế nằm, người bệnh chú ý đến cách ngồi dậy. Đầu tiên, bệnh nhân để sẵn một chiếc gối mềm ngay bên cạnh. Sau đó từ từ ngả người nghiêng về chiếc gối kê và ngồi dậy. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể cố định khung sườn, dùng hai tay chống đỡ chuyển người qua chiếc gối kê rồi chậm rãi ngồi dậy.
  • Người bệnh nên cố gắng sử dụng khung nắn chỉnh cột sống trong khoảng 20 – 30 phút một lần. Tuyệt đối không luyện tập quá 30 phút, sẽ gây áp lực lớn lên cơ xương. Người bệnh duy trì tập mỗi ngày ít nhất 2 lần vào buổi trưa và buổi tối để mang lại hiệu quả cao. 
  • Mỗi loại khung nắn đều có các mức điều chỉnh chiều cao để người bệnh điều chỉnh sao cho phù hợp với cột sống của mình. Với những người mới sử dụng, nên tập ở độ cao vừa phải để làm quen và thích ứng dần.

Một số lưu ý khi sử dụng khung nắn chỉnh cột sống

Trong quá trình sử dụng khung nắn chỉnh cột sống, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Tuyệt đối không được gồng cơ thể trong khi thực hiện, thay vào đó hãy thả lỏng cơ thể hết mức để các bánh gai dễ dàng hoạt động. 
  • Lúc ngồi dậy, người bệnh nên thực hiện động tác một cách chậm rãi, không được ngồi dậy quá đột ngột.
  • Trường hợp những người mới sử dụng khung nắn chỉnh cột sống lưng lần đầu sẽ có cảm giác đau đớn và khó chịu. Tiếp tục duy trì một thời gian sẽ thấy thoải mái và các cơn đau thuyên giảm hẳn đi.
  • Đối với những người bệnh nặng, không thể tự tập luyện được có thể nhờ người thân điều chỉnh thiết bị giúp.
  • Nếu người bệnh vẫn chưa chắc chắn về các tư thế tập luyện khi dùng khung nắn chỉnh cột sống, hãy hỏi ý kiến các chuyên gia thật kỹ. Nếu không tuân thủ đúng các nguyên tắc trên, rất có thể sẽ khiến cột sống bị chấn thương.
Bệnh nhân cần lưu ý trong quá trình sử dụng khung nắn chỉnh cột sống

Bệnh nhân cần lưu ý trong quá trình sử dụng khung nắn chỉnh cột sống

Đặc biệt, sản phẩm khung nắn chỉnh cột sống này không phải bệnh nhân nào cũng sử dụng được. Người bệnh cần lưu ý những đối tượng nên và không nên dùng như sau:

Đối tượng nên sử dụng sản phẩm

  1. Những người mắc bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
  2. Những người thường xuyên lao động nặng nhọc.
  3. Những người ngồi quá lâu như nhân viên văn phòng, tài xế,…
  4. Những người hay luyện tập thể thao quá sức.

Đối tượng không nên sử dụng khung nắn chỉnh cột sống lưng

  1. Những người bị loãng xương, viêm khớp, gãy xương, viêm tủy nghiêm trọng.
  2. Những người còn đang trong giai đoạn chẩn đoán, chưa đến lúc để điều trị bằng vật lý trị liệu.
  3. Phụ nữ đang mang thai. 
  4. Người bị tâm thần phân liệt.

Trên đây là những thông tin về các loại khung nắn chỉnh cột sống. Người bệnh nên tìm hiểu kỹ trước khi quyết định chọn mua sản phẩm. Hy vọng mọi bệnh nhân đều sử dụng thành công khung nắn, đồng thời mang lại hiệu quả cao.

Ngày cập nhật gần nhất:

Share:

Your Comment