Đau 2 bên hông là bệnh gì, liệu có nguy hiểm không ?

Đau 2 bên hông bụng hoặc sau lưng thường kéo dài âm ỉ, khiến bệnh nhân ê buốt, khó chịu. Hai bên hông bị đau có thể do chấn thương va đập, tuy nhiên trong nhiều trường hợp đây lại là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Đau 2 bên hông là bệnh gì ?

Đau hai bên hông là tình trạng vùng hông bị tổn thương. Trong cơ thể con người, hông là nơi mà khớp hình cầu nơi xương chậu và xương đùi (chân) gặp nhau. Hông có nhiệm vụ liên kết hai khớp xương này với nhau, hỗ trợ cho việc cử động, vận động của cơ thể. Chính vì thế, khi hai bên hông gặp vấn đề và gây ra đau nhức, sẽ làm ảnh hưởng đến toàn bộ khu vực này.

Đau 2 bên hông là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
Đau 2 bên hông là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm

Thông thường, đau hai bên hông xảy ra phần lớn là do ảnh hưởng của các bệnh lý liên quan đến xương khớp và cột sống. Cụ thể:

Do gai cột sống lưng

Gai cột sống lưng là kết quả của việc xương tự tu bổ sau khi gặp chấn thương hoặc là do canxi lắng đọng trong xương hình thành nên các mỏm gai lồi ra. Các mỏm gai này chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh, vì vậy mà khiến vùng thắt lưng bị đau nhức.

Dần dần, tình trạng đau nhức và tê bì kéo xuống cả 2 bên hông của người bệnh. Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhức dữ dội, nhất là vào buổi đêm và sáng sớm, khi mới ngủ dậy, khi di chuyển hoặc làm việc nặng.

Đau 2 bên hông do thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Có cơ chế gần giống như gai xương, khi bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, đĩa đệm chệch ra ngoài chèn ép lên các dây thần kinh. Chính vì thế mà vùng 2 bên hông của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng và gặp phải tình trạng đau nhức.

Bệnh thoái hóa cột sống

Đau 2 bên hông có thể do thoái hóa cột sống thắt lưng. Đây là căn bệnh rất phổ biến, đặc biệt là ở những người trung tuổi. Đến một độ tuổi nhất định, các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa dần, cột sống thắt lưng cũng không ngoại lệ.

Lúc này, sụn khớp và đĩa đệm cột sống thắt lưng bị thoái hóa tạo ra những thay đổi tiêu cực ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch. Cùng với đó, xương mất đi độ dẻo dai, chắc khỏe. Do vậy, chỉ cần có một lực nhỏ tác động trực tiếp đến vị trí thắt lưng hông, đều có nguy cơ gây ra cho người bệnh cảm giác đau nhức và khó chịu.

Đau hai bên hông do một số bệnh về thận

Nếu gặp các vấn đề về thận như thận yếu, thận ứ nước, sỏi thận, người bệnh sẽ gặp phải triệu chứng đau ở hai bên hông bụng hoặc đau sườn trái dưới nách.

Do đau thần kinh tọa

Đau hai bên hông chủ yếu do đau thần kinh tọa
Đau hai bên hông chủ yếu do đau thần kinh tọa

Theo thống kê, có tới gần 70 % những trường hợp bị đau hai bên hông là do đau thần kinh tọa. Dây thần kinh tọa chạy dài từ thắt lưng dưới qua hông rồi xuống bắp đùi và bàn chân. Vì vậy, khi dây thần kinh tọa bị tổn thương, xuất hiện triệu chứng đau nhức hai bên hông là điều rất dễ xảy ra.

Một số nguyên nhân gây đau ở 2 bên hông khác

Ngoài các nguyên nhân kể trên, có một số nguyên nhân cơ học khác gây ra đau hai bên hông bao gồm:

  • Do chấn thương: Do có một lực quá mạnh tác động vào phần xương hai bên hông (thường là hậu quả của tai nạn lao động, tai nạn giao thông, tai nạn thể thao,…) khiến cho xương và sụn khớp ở vùng này bị tổn thương.
  • Lao động, làm việc sai tư thế: Hay gặp ở những người thường xuyên khuân vác đồ nặng, tạo ra áp lực quá lớn lên hai bên hông, hoặc ngồi làm việc ở tư thế không thẳng, dáng ngồi lệch và xiêu vẹo trong một thời gian dài.
  • Do dị tật, bẩm sinh: Trong một số trường hợp, bệnh nhân bị đau hai bên hông do bị dị tật, bẩm sinh từ bé.

Cách giảm đau hai bên hông nhanh chóng

Để làm giảm đau nhức hai bên hông, người bệnh cần phải kết hợp giữa việc sử dụng thuốc và xây dựng chế độ làm việc, lao động khoa học mỗi ngày.

Cụ thể, bệnh nhân cần phải lưu ý:

  • Hạn chế vận động mạnh, làm việc nặng gây nhiều áp lực lên vùng lưng hông.
  • Ngồi học tập và làm việc đúng tư thế, ngồi thẳng lưng, không ngồi một chỗ quá lâu, đứng dậy di chuyển, cử động sau 2-3 tiếng đối với nhân viên văn phòng.
  • Bổ sung canxi và những hợp chất tốt cho xương để bồi bổ cho xương khớp, ngăn ngừa lão hóa để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
  • Nạp thêm cho cơ thể những thực phẩm tăng sức đề kháng và hỗ trợ chức năng xương khớp như sữa, rau xanh, khoai tây, cá béo,…
  • Không lạm dụng nhiều thuốc giảm đau quá nhiều bởi có thể gây ra nhờn thuốc và dẫn tới các tác dụng phụ không mong muốn.

Đồng thời, áp dụng một số cách giảm đau sau:

Chườm lạnh hoặc chườm nóng

Bệnh nhân chuẩn bị một túi đá lạnh hoặc nước ấm, bọc một lớp khăn bên ngoài, rồi chườm lên hai bên hông bị đau trong khoảng 15 phút. Cách làm này sẽ giúp cho việc tuần hoàn và lưu thông máu trong cơ thể diễn ra được dễ dàng hơn, giảm đau nhức nhanh chóng.

Giảm nhanh cơn đau hai bên hông bằng chườm nóng
Giảm nhanh cơn đau hai bên hông bằng chườm nóng

Thực hiện bài tập bắc cầu

Đây là bài tập rất dễ thực hiện mà bạn có thể tiến hành tập luyện ngay tại nhà. Bài tập này giúp tăng lưu thông máu và thư giãn khớp cơ ở hai bên hông, hỗ trợ giảm đau và ngăn ngừa biến chứng viêm khớp xảy ra.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa thoải mái lên sàn, sau đó gập đầu gối, sao cho bàn chân đặt cố định lên sàn và dang rộng bằng hông.
  • Dồn trọng lượng lên mắt cá chân rồi từ từ nâng lưng lên trên không. Lưu ý giữ cho cơ bụng, đầu gối và mắt cá chân cùng nằm trên một đường thẳng, cơ thể cũng thẳng một đường từ vai đến đầu gối.
  • Giữ im tư thế trong khoảng 3-5 giây rồi từ từ nhẹ nhàng hạ lưng xuống sàn. Mỗi ngày, bệnh nhân thực hiện động tác này 10 lần, đau nhức hai bên hông sẽ được cải thiện đáng kể.

Giảm đau 2 bên hông bằng bài tập giãn cơ

Các động tác nằm trong bài tập giãn cơ hông như xoay hông, gập hông, ép cơ mông,… rất tốt cho những người mắc bệnh đau hai bên hông. Người bệnh có thể tham khảo qua ý kiến của các chuyên gia vật lý trị liệu trước khi tiến hành các bài tập để được đưa ra lời khuyên về việc tập luyện với thời lượng và mức độ như thế nào là hợp lý.

Ngày cập nhật gần nhất:

SHARE
Xin chào! Tôi là bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng (Thầy thuốc ưu tú nhà thuốc Tâm Minh Đường) sinh ngày 25/06/1959 tại Hà Nội. Chỗ ở hiện nay Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội. Văn bằng chuyên môn: Bác sĩ, Phạm vị hoạt động chuyên môn: Khám, chữa bệnh Nội khoa, chuyên khoa Y học cổ truyền. Khẩu hiệu của bản thân: Nếu bệnh tật là sóng dữ thì y học chính là thuyền lớn vượt biển khơi. Sở thích: Tìm hiểu và nghiên cứu các đề tài khoa học về đông y. Đặc biệt là những bệnh lý liên quan đến các tổn thương về cột sống cũng như hệ xương khớp của con người. Hiện tôi là bác sĩ tại Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường và tác giả chịu trách nhiệm nội dung trên website:ancotnam.vn, biên tập nội dung về sức khỏe trên website:tamminhduong.com của nhà thuốc Tâm Minh Đường. Tôi từng làm việc tại Viện Y học cổ truyền Quân đội với chức vụ chuyên môn là phó khoa Đông y của Viện Y học cổ truyền Quân đội, đồng thời mang trên mình cấp bậc quân hàm Đại tá. Tôi được Bộ trưởng Bộ Quốc Phòng cấp chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh ngày 15/09/2012 theo công văn số 050088/CCHN-BQP của Bộ Quốc Phòng. Tôi có hơn 30 năm kinh nghiệm hoạt động và công tác với nghành y, được tiếp xúc với nhiều bệnh nhân, nổi bật trong số đó là các bệnh nhân xương khớp. Tôi đã cùng với những đồng nghiệp của mình tại nhà thuốc Tâm Minh Đường (Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương, Bác sĩ Lương Đức Chương,…) nghiên cứu và bào chế thành công bài thuốc An Cốt Nam. Sản phẩm Đông y tiên phong trong lĩnh vực điều trị các bệnh xương khớp nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, đau thần kinh tọa,… không tái phát. Ngoài ra, còn nghiên cứu và bào chế ra các sản phẩm Cao Bình Vị - Chữa bệnh dạ dày, Cao Bổ Thận – Điều trị các bệnh thận, Cao Bổ Phế - Chữa các bệnh hô hấp, Cao Đại Tràng – Chữa các bệnh đại tràng, Cao Tiêu trĩ – Chữa bệnh trĩ. Địa chỉ cơ quan: 138 đường Khương Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội Hashtag #bac_si_nguyen_ba_vuong #bacsivuongtamminhduong

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here