Đau lưng sau sinh mổ, sinh thường khác nhau thế nào, điều trị ra sao ?

Đau lưng sau sinh mổ, sinh thường là vấn đề mà khá nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Thế nhưng, không phải ai cũng đã có những hiểu biết cần thiết về nó. Bài viết dưới đây xin được chia sẻ cùng bạn đọc một số thông tin hữu ích xoay xung quanh chủ đề này.

Đau lưng sau khi sinh thường

Đối với mỗi người mẹ, không có gì hạnh phúc hơn sau khi nhìn đứa con chào đời. Lúc này, sau giây phút vượt cạn đó, các bà bầu đều cho rằng đó là dấu chấm hết cho tất cả sự vất vả họ chịu đựng.

Đau lưng sau sinh thường là hiện tượng thường thấy

Đau lưng sau sinh thường là hiện tượng thường thấy

Thế nhưng, sự thật thì không phải lúc nào cũng như các mẹ nghĩ, rất nhiều người sau khi sinh con bằng phương pháp tự nhiên thì lại phải đối mặt với chứng đau lưng dai dẳng, kéo dài nhiều ngày.

Các nguyên nhân có thể dẫn đến biểu hiện đau vùng cột sống thắt lưng sau sinh là:

  • Khi mang thai, tử cung mở rộng và căng ra làm các cơ bụng suy yếu, tư thế thay đổi gây căng thẳng cho vùng lưng dưới. Sau khi sinh, nó vẫn chưa trở lại trạng thái ban đầu kèm theo cơn đau không dứt ở lưng.
  • Tăng cân trong khi mang thai (và sau sinh) không chỉ khiến cơ bắp phải làm việc nhiều hơn mà còn gây ra sự kích thích cho các khớp, đặc biệt là vùng lưng và hông. 
  • Sự thay đổi nội tiết tố và hormone không biến mất sau khi sinh con sẽ gây ra sự nới lỏng ở các khớp và dây chằng.
  • Khi sinh thường, cơ thể người mẹ phải sử dụng tất cả các cơ bắp để hỗ trợ cho sự chuyển dạ. Vì vậy, dư âm sau đó có thể là sự đau nhức âm ỉ kéo dài, đặc biệt là nếu đó là ca vượt cạn khó khăn.
  • Cho con bú không đúng cách hoặc ngồi lâu bị đau lưng: Đây là nguyên nhân hay gặp ở các phụ nữ lần đầu làm mẹ. Họ quá tập trung vào việc cho bé ngậm núm vú nên vô tình khiến cơ cổ và cơ lưng phải chịu sự căng cứng trong thời gian dài.
  • Sự kiệt sức và căng thẳng khi phải chăm sóc con trong gần như toàn bộ thời gian khiến họ dễ gặp các vấn đề về nhức mỏi vùng lưng.

Các cơn đau lưng sau sinh thường hoặc mổ thông thường sẽ có dấu hiệu cải thiện trong vòng vài tháng đầu sau khi sinh, mặc dù có một số ít trường hợp kéo dài lâu hơn. Nếu có tiền sử bị đau thần kinh tọa trước hay trong thai kỳ, thì những mẹ bỉm sữa có khả năng phải chịu đựng cơn đau khó chịu ở lưng sau khi sinh thường rất lớn. Việc thừa cân cũng sẽ làm tăng nguy cơ gây ra đau mãn tính.

Đau lưng sau khi sinh mổ

Nếu người phụ nữ gặp phải một số điều kiện y tế không thích hợp hoặc thai nhi nằm sai vị trí, thông thường các bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp sinh mổ cho họ. Điều này đôi khi dẫn đến vấn đề  cột sống vùng thắt lưng bị đau sau khi sinh mổ cho các bà mẹ. 

Nguyên nhân chủ yếu là do tiêm thuốc gây mê. Các bác sĩ sẽ tiêm thuốc vào cột sống của mẹ bầu. Khu vực tủy sống và xung quanh nó là vô cùng nhạy cảm vì thế sẽ dẫn đến các co thắt cấp tính của cơ bắp, dẫn đến các cơn đau sau này.

Đau lưng sau sinh mổ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của chị em

Đau lưng sau sinh mổ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của chị em

Không chỉ vậy, việc tiêm thuốc khiến một phần dịch não tủy bị rò rỉ, gây chứng đau đầu hoặc đốt sống cổ, đặc biệt là khi họ ngồi hoặc đứng quá lâu.

Đối với sinh mổ, các triệu chứng của cơn đau vùng cột sống lưng sẽ ngay lập tức xuất hiện khi thuốc mê hết tác dụng, thường là 3-6 tiếng sau khi vượt cạn thành công. Cảm giác đau có thể kéo dài đến một tuần sau đó.

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp cột sống lưng đau kéo dài dai dẳng nhiều tuần, thậm chí là vài tháng, cách giải quyết lúc này thường là bác sĩ thực hiện vá máu (blood patch).

Cách chữa đau lưng sau sinh mổ, sinh thường cho chị em 

Ngâm mình trong bồn nước nóng

Đây là một phương pháp dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại thì rất tuyệt vời. Nước nóng hoạt động như một chất xúc tác giúp giảm đau hiệu quả nhờ vào việc thư giãn cơ thể, tăng lưu thông tuần hoàn máu.

Các bác sĩ cũng khuyên rằng các bà mẹ nên thêm muối tắm để gia tăng hiệu quả của phương pháp, đồng thời khiến làm da được vệ sinh tối đa hơn.

Phụ nữ bị đau lưng sau sinh cần tập luyện đúng cách

Các cơn đau xuất phát từ một phần thay đổi thể chất mà người phụ nữ phải trải qua trước và sau khi sinh. Chính vì vậy, một vài bài tập có thể giúp ích cho họ. Pilates rất được khuyến khích cho các bà mẹ sau khi sinh vì nó tác động trực tiếp lên các cơ vùng bụng, lưng và hông.

Tuy nhiên, trong trường hợp của đau lưng sau sinh mổ, họ nên thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến vết khâu. Ngoài ra, các bài tập yoga với bóng hơi hoặc các phương pháp luyện tập thở cũng có thể mang lại nhiều tác động đáng kể.

Ngủ đúng cách

Nếu lưng của các bà mẹ nhận được sự chăm sóc đúng cách, chúng sẽ hồi phục rất nhanh chóng. Hãy chắc chắn rằng đệm ngủ có bề mặt bằng phẳng và không quá mềm. Ngoài ra, gối đầu cũng không được quá cao, tư thể nằm ngửa, chân tay duỗi thoải mái nên được ưu tiên. 

Chị em bị đau lưng sau sinh cần ngủ đúng cách

Chị em bị đau lưng sau sinh cần ngủ đúng cách

Uống đủ nước

Bổ sung đầy đủ chất lỏng sẽ làm gia tăng tốc độ hồi phục của cơ thể. Không những vậy, nó còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp nhiều thông tin bổ ích cho bạn đọc về vấn đề đau lưng sau khi sinh mổ, sinh thường. Mỗi bà mẹ nên trang bị cho bản thân những kiến thức quan trọng về sức khỏe sinh sản, vì một chất lượng cuộc sống ngày một tốt đẹp hơn. 

Ngày cập nhật gần nhất:

Share:

Your Comment